¿Piernas cansadas, retención de líquidos, hemorroides?

En las próximas semanas ganarás aún más peso. No sólo porque la pequeña criatura que llevas en tu tripa engorda y sigue creciendo, también porque aumenta la cantidad de sangre que corre por tus venas para abastecerte bien a ti y a tu hijo. Puedes tener retención de líquidos, piernas cansadas e incluso hemorroides.

Las hormonas hacen que todo en tu cuerpo esté más blando y pueda dilatarse bien para el parto y por eso se almacena agua en los tejidos, puedes notar que te aprieten los zapatos o la correa del reloj. Si este aumento de líquido en el organismo se convierte en una carga, coméntaselo a tu matrona o al médico para que comprueben si está dentro de lo normal. A veces se recomienda reducir el consumo de sal para contrarrestar la retención de líquidos, pero no es el momento de ponerse limitaciones, sino todo lo contrario, sala los platos a tu gusto, bebe suficiente líquido y aliméntate como es debido. Tu organismo debe recibir ahora suficiente sodio para conservar el agua presente en la sangre y abastecer óptimamente a ti y al bebé. Si hay muy poco sodio en la sangre, no se puede fijar el agua y ésta se deposita en exceso en los tejidos.

El Gel tónico de Cobre contiene una selección de extractos vegetales que tonifica y refresca las piernas cansadas y les devuelve la vitalidad. Con él podrás cuidar y mimar tus piernas fatigadas de forma suave y natural y notarás enseguida los resultados. Después de un día agotador su agradable aroma a cítricos te activa y despierta tus sentidos. En los meses calurosos es cuando notarás las piernas más hinchadas, el Gel tónico de Cobre es perfecto para empezar el día llena de vitalidad o para darte un masaje estimulante en las piernas de vez en cuando. Este gel estimula de forma probada la microcirculación de la piel, por tanto, si masajeas regularmente las piernas por la mañana, al mediodía o por la tarde puedes activar la circulación. Es un gel no graso que se absorbe rápidamente y tiene una textura ligeramente refrescante. Masajea siempre tus piernas en dirección al corazón y después sienta muy bien elevar las piernas, al menos por encima de la altura del estómago, durante unos 15 minutos. ¿Utilizas medias de compresión? En ese caso también resulta adecuado emplear el Gel tónico de Cobre, puedes aplicarlo incluso sobre las medias porque es un gel no graso que no altera el efecto de la goma del tejido.

El aumento de la cantidad de sangre, la dilatación de los vasos sanguíneos y la presión que ejerce el peso del bebé sobre las extremidades inferiores pueden hacer que tus hemorroides – que tiene todo el mundo – salgan hacia fuera durante el embarazo. Y como la irrigación sanguínea es más intensa ahora, se intensifica todavía más. Además, las deposiciones duras también pueden favorecer que las hemorroides salgan hacia fuera provocando una sensación muy desagradable que puede ir acompañada de picor y dolor.

Consejos para aliviar las hemorroides:

Los ejercicios que trabajan la musculatura del suelo pélvico refuerzan el cuerpo desde dentro y tienen un efecto fortalecedor que hace que las hemorroides no salgan hacia fuera o que eso sólo ocurra en raras ocasiones. Beber suficiente líquido, hacer ejercicio físico y añadir semillas de lino trituradas a los platos también ayuda a que las deposiciones sean blandas.

“Es probable que durante el embarazo tengas que enfrentarte por primera vez en tu vida con cosas desagradables como las hemorroides. A mucha gente no le resulta fácil hablar de ello, pero las matronas y los médicos están familiarizados con todas estas dolencias y conocen remedios y medidas para aliviarlas. No tengas reparo en hablar de estos temas”.

Charo Martín

Matrona de WELEDA y madre de tres hijos